SCHEDE DI ALLENAMENTO

PUSH PULL LEGS

Programmi di allenamento basati sulla mia esperienza ultradecennale, per costruire massa muscolare.

• Scopri cosa contiene

Monitoraggio dei progressi

Tieni traccia delle tue misurazioni a inizio e a fine percorso, grazie alla tabella integrata nella scheda.

Spiegazioni
passo-passo

Lista dei termini chiave utilizzati nella scheda, al fine di eliminare ogni possibile dubbio o incertezza.

Programma dettagliato

Fase di riscaldamento ed esercizi divisi per settimane e per sessione, in modo preciso e schematico.

Schede settimanali

Schede Push, Pull e Legs con esercizio, set, reps, recupero e indicazioni sulla metodica di esecuzione.

Esperienza

+10 anni di esperienza nel settore che mi hanno permesso di aiutare centinaia di clienti a compiere la loro trasformazione in modo naturale.

Formazione

Aggiornamento costante, partecipazione ad eventi e corsi, laurea in Scienze Motorie e specializzazione in Nutrizione Sportiva.

Empatia

Ho trasformato le mie difficoltà in passione per il bodybuilding e la nutrizione sportiva. Solo chi ha già vissuto ciò che stai vivendo, può comprenderti a fondo. Voglio darti il massimo delle mie conoscenze!

livello 1

€ 39

Programma di 8 settimane
3 sessioni a settimanaL'ideale per chi è agli inizi ma non ha nessuna intenzione di perdere tempo: qui non si scherza, sfida te stesso con 3 sessioni settimanali di allenamento.

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livello 2

€ 49

Programma di 12 settimane
4 sessioni a settimanaPer chi ha già completato il LIVELLO 1 o ha un minimo di esperienza e ha a disposizione 4 giorni a settimana, senza paura di allenare le gambe.

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